都竹茂樹・高知大医学部准教授がWii『ファミリートレーナー』を体験

今日のピックアップ♪

メタボリック症候群など、健康的な食事や継続的な運動が大きくクローズアップされています。そんな中、5月29日にバンダイナムコゲームスから発売される『ファミリートレーナー』は、同梱されるマットを使い、実際に体を動かしてアスレチック感覚で体験できるゲームです。

今回、自らの手で理想とするカラダを作り上げる「ボディデザイン」研究に取り組んでいる都竹茂樹・高知大医学部准教授が本作をプレイ、コメントを寄せています。

■運動が大切、それはわかっているけれど…

2006年に厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査によると、成人の糖尿病患者と予備軍の総人数は約1870万人（成人5.6人に1人）に上ることが明らかになりました。
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しかも、運動や食事（健康づくり）の啓発を大々的に実施しているにも関わらず、調査を始めた1997年以降、増加の一途にあるのです。

多くの国民は『運動をすることが大切』というのは知っています。しかし、知ってはいても現実は、運動を始めない、始められないんですね。特に、普段運動習慣のない人たちが運動を始め、継続（習慣化）するためには、1日に1万歩を歩く（100分かかります）とか、毎日ジムに通うといった敷居の高い課題は、全く現実的ではありません...

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(引用 livedoorニュース)

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◆筋トレ関連ブログ記事 ・30代男性です。太ももに内出血ができています。 太も.. 30代男性です。太ももに内出血ができています。太もも横に打撲してないのに複数の内出血ができたり、消えたりしてました。いまも緑色の内出血がいくつかあります。今朝、後姿を鏡で見たら、太もも後ろにもたくさんの内出血の後（緑色でなく治りかけのドス黒い色）がありました。他の部位には一切ありません。最近の日常の変化といえば、１月から都内のスポーツジムに頻繁に通っています。３月からコーチについてもらって筋肉をつけるための筋トレをはじめています。２日に１回通っています。コーチの薦めでプロテインを飲んでいます。あとたまに風俗に行くようになりました。仕事で椅子に座っている時間が長いです。血圧は高めです。花粉症なのでアレルギー体質です。こんな感じなのですが、どういう可能性が考えられるでしょうか？性病の可能性もあるのでしょうか？また病院にいく場合、どこに行けばいいでしょうか？よろしくお願いします。 ・ダンベルなどの器具を使わない筋トレ（タオルやイスな.. ダンベルなどの器具を使わない筋トレ（タオルやイスなど通常部屋にあるものを使うのはok）を解説しているDVDを探しています。よろしくお願いします。 ・筋トレにおすすめの音楽を紹介してください。 私の好.. 筋トレにおすすめの音楽を紹介してください。私の好みは以下のとおりです。・bpmが120、180、240など60の倍数になっている曲・インスト＞洋楽＞邦楽の順で好ましい・テクノ、トランス、ユーロビートなど、打ち込みか打ち込み色の強い音楽が好き・演歌、いかにもなアイドル系・アニメソング系は苦手・インディーズ系でも良いが地方でも購入しやすいもののみ「bpmが60の倍数」の理由は、1秒をカウントしやすい曲が欲しいからです。「12秒で1回」を数セット繰り返す比較的スローペースな筋トレを行っているため、苦しくなるとどうしてもカウントが早まってしまうのを防ぎたいと思っています。（カウントを取りやすい曲を集めたアルバムとか、ないのでしょうか？）トレーニング中に聞きたいので、眠くなりそうな曲よりは熱くなれそうな曲でお願いします。URLはダミーでも構いませんが、商品購入サイト（Amazon等）、試聴できるサイト、アーティストの公式サイト等を入れていただけると嬉しいです。

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