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| 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか 幻冬舎新書 著者:山本ケイイチ出版社:幻冬舎サイズ:新書ページ数:214p発行年月:2008年05月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。【目次】(「BOOK」データベースより)第1章 筋肉はビジネススキル/第2章 目的は「続ける」こと/第3章 トレーニングの原理原則/第4章 トレーニングの常識・非常識/第5章 トレーニングがうまくいく人、いかない人/第6章 食事と睡眠の質を上げる/第7章 フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ?/第8章 できる人のトレーニング/第9章 筋トレで学ぶ成功法則【著者情報】(「BOOK」データベースより)山本ケイイチ(ヤマモトケイイチ)(株)エネックス代表取締役...[続きを読む] |
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